肩こり(寝違え)

  • 寝違えのような不調が短期間で何度も起きている
  • マッサージで一時的に楽になるが、またすぐに肩こりを繰り返す
  • 長時間同じ姿勢になることが多く、肩だけでなく背中や首、腰、頭も痛い
  • 湿布薬でごまかしているが、もう薬に頼りたくない
  • 周囲から姿勢が悪いといわれるが自分では気を付けていても改善しない

肩こりと一言で言っても、人によって原因は様々です!肩こりは、デスクワークの方や長時間車を運転される方や重たいものを持つことが多い方、育児でずっと赤ちゃんを抱っこしないといけなかったり、掃除のし過ぎなど、様々な原因から発症するため、日本人の多くが悩んでいる不調の1つです。

「毎日肩がこって精神的に落ち込む」
「もう慢性化しているので諦めている」

という方、そもそもどうして肩こりは起こるのでしょうか?
また、よく起きたら寝違えのような常態になっている方も、どうして寝違えが起こるのかご存知ですか?
寝ているときの姿勢が悪いことが原因のときは自然に治りますが、普段通り寝ていたのに首や肩が痛い!という方は、横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループにご相談ください!
ご自身のお身体と向き合い、あなたの肩こりの原因を知りましょう!

肩こりの本当の原因とは?|横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループ

肩こりが発生する代表的な例

  1. デスクワークや車の運転など長い時間同じ姿勢をとることで、一部の筋肉しか使用せず身体がこわばった状態になる
  2. 介護や育児、家事などで重いものを抱えたり、無理にかがんだ姿勢から持ち上げることが多く身体を無理に酷使している
  3. 野球やテニスなどスポーツをしていて肩の筋肉の使いすぎにより筋肉が疲弊している

横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループの首の検査の様子こういった生活習慣や環境により、肩まわりの筋肉が神経を圧迫し血液の循環が悪化し、筋肉にエネルギーを運ぶことが上手くできなくなります。
その結果、エネルギーが足りない筋肉は危険信号として「痛み」を発信し、痛みによってさらに緊張がつよくなる、という悪循環につながります。

大抵の方は肩こりは仕方ない、治らないと考え、マッサージを受けたり、湿布薬を貼って我慢しているかと思います。

ですが一般的なマッサージは、その場だけが気持ちいいという慰安的な要素が強く、筋肉は刺激に対する耐性がついてしまうので、更に強い刺激のマッサージではないと効かなくなってしまったり、肩こりがあるからとマッサージだけでやりすごすと、更に酷い肩こりになる可能性があります。

そのままにしていると慢性的な肩こりや四十肩・五十肩に、また血流が悪化することで頭痛になってしまう方も多いです。
さらに、肩の筋肉だけでなく、首や背中の筋肉が硬直することで最初は違和感がある、という程度だったものが痛みになり、酷くなると知らないうちに全身が凝り固まり、朝起きたら寝違えになっていた、なんてことがあります。肩こりの痛みは施術で緩和

 

寝違えの原因とは?|横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループ

横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループの肩の可動域の検査「寝違え(寝違い)」の経験はみなさん一度はあるかと思います。

寝違えが起こるのは起床時に多く、寝る前まではいつも通り動かせていた場合がほとんどです。
前日まではなにも違和感を感じなかった方は、枕の高さがあっていなかったり、リビングのソファや車の中で眠ってしまったりなどの原因が考えられ、大抵2~3日で自然に治ります。

原因が寝るときの変な姿勢や枕の高さがあっていないからだとわかっている場合は、施術を必ず必要としているわけではありません。

ですが、特に原因がわからず、思えばここ最近肩こりや首のはりが気になっていたという場合や、普段通り寝ているのに頻繁に寝違えたり、日数か経過してもなかなか痛みが取れなかったりりする原因は、寝ているときの姿勢ではなく、寝る前から、もっと言えば普段の生活を通して首や肩、背中などの筋肉が緊張しているからなのです。

寝たときの姿勢が原因だと自己判断し、日にち薬だと我慢してしまう方も多くいらっしゃると思います。痛みがなかなかとれない場合は、寝違える原因が必ずあり、それを根本から改善しないと、寝違えが少しよくなったと思ったらまた寝違えてその繰り返し・・・となり、ますます酷い寝違えになる可能性があります。

鍼灸接骨院・整体院やわらグループでは、肩こりや寝違え(寝違い)の原因である歪んだ身体や骨格には深部整体術でアプローチができます!いつものことだからと放置せずに、肩こりの原因をしっかり把握し、きちんとした施術を受けて根本から改善しましょう!揉んでも肩こりが改善しない・・・鍼灸接骨院・整体院やわらグループでは骨盤から調整し効果が持続!

横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループ・整体院の肩こり・寝違えの施術方法

横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループの首の施術横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループでは、肩こりや寝違えの一番の悩みである痛みを緩和するのはもちろん、肩こりや寝違えの原因である肩、首、背中など肩だけでなく全身のバランスを見て「筋肉の緊張緩和」と「骨盤・背骨の矯正」で肩こり・寝違えを繰り返さない身体作りを行っていきます。

寝違えになったばかりの時には、痛みをやわらげようと自分でマッサージをする方もいらっしゃいますが、マッサージをすると余計に筋肉の炎症が余計に広がってしまい、通常よりも更に回復するのが遅れてしまいます。

寝違えたときにはまずマッサージ等の刺激を与えず、湿布ではなく氷などで冷やすことが大切です。病院では痛み止めを処方するだけ、他の整骨院や接骨院・整体院では冷やすことしかできませんが、鍼灸接骨院・整体院やわらグループでは早期治療ができます!

施術の流れ

横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループのハイボルテージ治療肩こりでお悩みの場合、まずこれまでどのような経緯で肩がこりだしたのか、いつから、なにをして酷くなり、これまでどのような施術を受けてこられたのか、などしっかり問診でお話をお伺いし、肩こりの原因とお身体の状態を把握します。
そして一人ひとりに適した肩こり・寝違えのオーダーメイド施術を行います。

強い痛みや寝違えなどの炎症を起こしている場合は、早期回復のために、ハイボルテージという痛みや痺れに特に効く物理療法機器で施術します。

また肩こりの治療は、筋肉の緊張を緩和し、血行をよくすることが大きく効果をだします。
慢性的な肩こりの方には、フィジオパックという温熱施術で血行をよくし、超音波施術で痛みやしびれをとりのぞきます。

筋肉の緊張がほぐれ、血行がよくなり、強い痛みや炎症が落ち着いたら、深部整体術で骨盤や背骨などを矯正することで、歪んだ悪い姿勢を改善します。

鍼灸接骨院・整体院やわらグループの深部整体術は、表面上の筋肉しかもみほぐさない一般的なマッサージとは異なり、筋肉の深い部分までアプローチをすることができるので、姿勢を支えている背骨や、骨盤や骨盤を支える筋肉や仙腸関節の歪みを調整することで、身体の筋肉と骨格があるべき位置に戻り、肩こりや寝違えの原因を取り除きます。

肩の痛みは日常の動作を変えるだけで軽くなります横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループの骨格・骨盤の説明・状態確認ですが、せっかく矯正して正しい姿勢に戻ったとしても、日にちが経過するとすぐに生活習慣の影響で悪い姿勢になってしまいます。

横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループでは、背骨や骨盤を矯正するだけでなく、良い姿勢を維持し、悪い姿勢から発症する肩こり・寝違えを繰り返させないよう、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣の改善の指導をしております。

ストレッチを行うことで、姿勢を支える筋肉がきたえられ、より長期間良い姿勢を維持することができます。定期的に当院の深部整体術を受けていただき、お身体の状態に合わせて今必要なストレッチをその都度お伝えしております。

お身体の筋肉の緊張を取り除き、骨盤の仙腸関節のロックを調整し、筋肉や骨格を矯正し、正しい姿勢で生活していただくことで、肩こりだけでなく、寝違えの予防にもなります。

繰り返したくない肩こり・寝違えのお悩みは、横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループにお任せください!身体の歪みは身体の不調の発端に!根本改善で身体のバランス整えましょう!

症例 | 横浜市中区・磯子区 鍼灸接骨院・整体院やわらグループ

  • 横浜市中区 30代 男性 寝違え


    ●どのようなお悩みで来院されましたか?
    起床時、痛みで首を動かせなくなったとのこと

    ●どんな治療をされましたか?
    炎症を取り除くためのアイシング、ハイボルテージ療法、患部周囲を手技療法でほぐす、テーピング

    ●どのくらいのペースで通院されましたか?
    毎日

    ●施術回数はどのくらいでしたか?
    3回

    ●今はどんな感じですか?
    メンテナンスで通われていますか?
    よく寝違いを起こしており、いつもはだいたい2週間は痛みが取れないが2回目の施術では首を回すことができるようになり、3回目の施術で痛みもだいぶ改善された。

    今後は寝違いを起こす前に体のケアをしようと思っているとのこと。また、深部整体術にも興味があり、今後受けようと考えているとのことでした。

    ※症例ですので、お客様個々の感想や効果には個人差があります。